✅100일프로젝트✅ 108배 도전기 4주차 #백팔대참회문 하루도 빠짐없이 수행하면서 느낀점

108배 108일 도전기
4주차(28일차)

108일동안 108배 수행을 하기 위해 매일매일 시간을 정해 놓고 진행하지만 아침시간에 못할때면 저녘 자기전에 꼭 하고 잤다. 벌써 4주차로 28일째 수행중이며, 108배를 수행하면서 달라진 점과 그동안 꾸준히 할 수 있었던 원동력과 나의 끈기 등등 적어보고 싶어 글을 써본다.

108배를 하면서 꾸준히 티블로그에 글을 남기고 싶었지만 사실은 내용도 없이 그냥 글만 올린다는게 의미없다고 생각하여 중간중간 생깍날때 정말 이야기가 있을때 글을 쓰라 라는 마음으로 매일 기록은 하지 않았다.  오늘 글을 쓰는 이유는 내가 108배를 하면서 느낀 변화를 글로 작성해보고 싶어서다. 나는 108배를 템플스테이 1박 2일동안 저녘, 아침 총 2번을 진행하였고, 그때 당시에도 힘들지 않게 제법 빠른 속도에 맞춰서 진행했다. 27살? 정도였던 것 같다. 31살이 된 지금 매일매일 108배를 한다는것이 엄청난 도전이라고 생각한다. 직원과의 내기로 시작되었지만 내 정신적 건강, 신체적 건강을 위해 꾸준히 진행해보고 싶어졌다.

첫번째, 신체적건강으로 보면 처음 3일동안은 땀이 한방울도 나지않았고, 제법 쉽고 빠르게 108배를 끝냈다. 나에게 맞는 108배 영상을 찾느라 여러번 시도했었고 가장 잘 맞는 불교방송 #백팔대참회문 으로 매일 진행중이다. 5일차에는 정말 하기싫다는 생각때문에 그만 두고 싶기도했다. 하지만 이대로 끝나면 108일 후 나의 모습을 보지 못할 것이고, 신체적, 정신적 변화를 느끼지 못할 것같아 하기 싫더라도 일어나 열심히 했다. 그러니 10일차쯤 몸에서 땀이 나기 시작했다. 엄마한테 말했더니 몸이 적응을 하고 있는 것 같다고 얘기해주셨다. 몸에서 땀이 잘 안나는 편인데 땀이 난다는 것이 신기했는데 적응하면서 땀구멍이 열리나? 라는 생각이 들정도로 조금씩 땀나기 시작했고(날씨가 더워지는 영향도 있는것같음) 무릎이 서서히 아프다기보단 밀린다는 느낌이 들어 담요를 2개로 늘려 108배를 진행하고 있다. 현재 28일차에는 제법 땀도 나고 열이 오르면서 하고나면 개운한 느낌이 확 느껴진다. 아침에 할때는 피곤하고 몸이 덜 풀려 불편한 느낌이 들지만 저녘에 진행하면 피곤했던 피로감이 조금 없어지는 느낌이다. 개운한느낌이 확실히 들면서 참회, 감사, 발원하는 마음을 영상을 통해 듣고 마음을 가라앉힐 수 있는 것 같다. 108배는  전신운동 뿐만아니라 정신운동까지 할 수 있는 것같다는 생각이 들었다.


두번째, 정신적건강은 백팔대참회문을 통해 참회하는 마음, 감사하는 마음, 발원하는 마음으로 내 자신을 돌아보고, 내 하루를 돌아보는 시간을 갖게된다. 사실 명상을 시도해보고 싶었으나 아직은 오래 명상을 하지 못하기에 집중하는 시간을 108배를 통해 갖게되었다. 처음에는 백팔대참회문이 잘 들리지 않았는데 집중하다보니 내용을 되새겨보고 읊어보면서 내가 어떤 사람인지, 어떤것을 원하는지, 어떤점을 비워내야하는지에 대해서 깊게 생각할 수 있는 시간을 갖는다. 24분동안은 오로지 나에게 집중할 수 있는 시간이 주어진 느낌이다. 그 덕분에 하루종일 고민했던것들, 내가해야할 일들을 잘 정리할 수 있는 시간도 갖게되었다. 그러다보니 주변에서 오는 정신적 스트레스같은 부분에 집중하기 보다는 내 마음에 집중하게 되다보니 예전보다 훨씬 내마음을 다스리는 시간이 늘었다. 1일차의 내 모습보다는 28일차 내 모습, 내 마음은 한결 가벼워졌고, 신경이 예민했던 나에서 아주 조금 변화되어 온화한 모습의 나의 모습이 나타나고 있는 것 같다. 주변에서는 어떻게 느낄지 모르지만, 현재 나는 만족스럽고 더더욱 나를 변화시키고 싶은 마음이 크다.


4분의 1 정도 수행을하면서 서서히 변화하는 나의 모습이 너무 좋고, 대견하기도 하다. 108배라는 것은 나를 생각해보고 변화시킬 수 있는 시간을 갖게해주는 수행인것같다. 누군가에 의해서 하는 것보다는 내 자신이 도전 할 수 있을때가 가장 멋진 일인것같다. 앞으로 4분의 3!! 화이팅입니다.

나를 깨우는 108배
#백팔대참회문
- 한국불교  대표방송 BTN -

깨끗한 식단과 함께 108배 도전 중. 나의 건강을 위해 내 생활을 바르게 하기 위한 나의 도전기. 화이팅!