전체 글 썸네일형 리스트형 ✅100일프로젝트✅ 4일차 BBS염불독경 나에게는 너무 빠른 패턴… ✅100일프로젝트✅ 4일차 오늘은 집에서 차분하게 108배를 하기위해 유튜브를 찾다가 BBS에서 하는 #염불독경 을 보고 이거다. 하고 골랐는데 생각보다 너무 빨라서 무릎도 아프고 심장도 빨리뛰고 무리한 느낌이었다. 아직 4일차라 이것저것 알아보고 있는데 나에게 맞는 108 속도를 찾는게 우선인것같다는 생각이 들었다. 앞으로 더 찾아보고 시작해야지. 회사에서의 스트레스는 조금 줄어들었다. 이제 내일이 아니다 라는 생각으로 다니려고 노력중이기도하고, 알아서하겠지 라는 마인드로 신경을 최대한 멀리하고있다. 내가 맞은 업무에 최선을 다하자. 다른 팀원을 도와주려다가 내가 오히려 스트레스 받는건 안좋은 일이니까. 힘내자 오늘도 ! 오늘의 기록 BBS유튜브 BBS 일일수행 염불독경 시리즈 #행복한삶을찾는생활속10.. 더보기 ✅100일프로젝트✅ 3일차 108배 도전기 #귓전명상 유튜브 마음을 다스리는 영상 ✅100일프로젝트✅ 3일차 108배 저녘에 약속이 생겨 소고기를 먹고 집이 아닌 다른 곳에서 108배를 실행했다. TV가 있어 영상을 크게 틀어놓고 절하는것과 똑같이 따라할 수 있음에 신기하기도하면서 나도 TV를 사야하나라는 생각을 하게되었지만 소유욕을 버리고 나 자신과 있는것에 감사하기를 하면서 108배를 했다. 올 초부터 계속 고민했지만 아직도 고민이다. 오늘의 영상은 BTN 유튜브가 아니라 #귓전명상 이라는 유튜버의 108요가 마음을 다스리는 절 영상을 보면서 진행했다. 생각보다 빨라서 몸에서 열이 금방나고 무릎도 너무 아팠다. 내 속도와는 너무 달라 힘들었지만 108배는 무사히 끝냈다. 그리고 절하는 방식이 온몸을 사용해 몸살날것같은 느낌이 들었다. 하지만 다음날인 지금은 괜찮다. 3일차 108배.. 더보기 ✅100일프로젝트✅ 2일차 참회/감사/발원 108개 의 BTN 백팔참회문 기록 ✅100일프로젝트✅ 2일차 오늘은 저녘에 팀회식이있어 사무실 빈 공간에서 108배를 하게되었다. 경건한 자세로 임하려고 조용한 곳을 찾다보니 강당으로 갔는데 저녘이라 조금 무섭긴했다. 하지만 2일차 나와의 약속을 어길 수 없기에 약 25분간 108배를 진행했다. 옷은 청바지라 불편함이 따랐지만 하고나서의 뿌듯함은 잊지못한다. 백팔배를 하고나면 마음도 차분해지지만 머리가 맑아지는것을 느낀다. 개운한 느낌이랄까 뭔가 회복되는 느낌이었다. 회사에서 백팔배를 하니 그날 반성해야할것들에 대해서 생각하면서 절을하게되는것같았다. 기분이 묘한 느낌? 아무튼 오늘도 해냈다는 기분에 날아갈 것같은 마음이 들었다. 행복하자. - 참 회 - 1. 지극한 마음으로 부처님께 귀의합니다. 2. 지극한 마음으로 부처님 법에 귀의합니.. 더보기 ✅100일프로젝트✅ 108배 도전기 1일차 #백팔대참회문 - 나를 깨우는 108배 ✅100일프로젝트✅ 108배 도전기 1일차 회사 동료와의 진지하면서도 장난스러운 이야기 중 스트레스에 관한 내용과 108로 극복한 주변 사람의 실화를 바탕으로 시작된 108배 도전기:) 108배를 하게된 동기———————— 요즘 회사에 나가는게 싫어지고 행동보다는 말이 많은 사람들을 보면 답답함이 느껴지고, 회사에서의 스트레스가 극도로 올라간다는 느낌이 들기도했다. 이것을 극복하기 위해 ‘나’라는 존재에 집중하고자 다양한 생각들을 하기 시작했다. 심리학을 공부해서 내가 어떤 상태인지, 어떤 생각을 하고 있는지, 어떻게 극복해야하는지를 알고 싶기도 했고, 나에게 집중을 해서 내가 좋아하는 것에 집중을 하면 회사에서의 스트레스보다 그 행복감이 더 크지 않을까 라는 고민도 했다. 주말에는 내가 하고싶은것에 도.. 더보기 [읽어보고 싶은 책1] 심리학자 '알프레드 아들러' 6가지 책 읽어보고 싶은 책 1 - 알프레드 아들러 - 다시 일어서는 용기 개인심리학의 창시자로 불리는 아들러는 한 사람의 일생을 바꾸는 힘은 한 발을 내딛는 용기뿐이라고 말한다. 그래서 아들러의 사상적 이론은 삶을 바꾸는 용기의 심리학이라고도 말한다. 세계적인 추세에 힘입어 최근 우리 사회는 아들러 심리학이 열풍이다. 프로이트, 융과 함께 심리학의 3대 거장으로 일컬어지는 알프레드 아들러는 오스트리아 출신의 정신의학자이자 심리학자로서 자기계발의 원류, 자기계발의 아버지로 일컬어진다. 그는 인간은 얼마든지 변할 수 있는 존재이며, 우리가 변하기 위해서는 지금 이 순간 있는 그대로의 나를 받아들이는 용기와 삶의 과정에서 마주하게 되는 여러 가지 문제들을 직시할 용기가 필요하다고 한다. 뿐만 아니라 다른 사람의 기대나.. 더보기 이전 1 2 3 다음
